Il colore blu, infatti, possiede proprietà calmanti, aiutando addirittura l’abbassamento del ritmo cardiaco e della pressione del sangue, tutti elementi essenziali per raggiungere una buona qualità di riposo notturno. La natura offre moltissimi paesaggi rilassanti dal colore blu: da un…
Sappiamo tutti quanto sia importante dormire bene ogni notte, in modo sano e corretto, per poterci rigenerare e recuperare l’energia necessaria ad affrontare la giornata. Tra i fattori determinanti, il principale è senz’altro l’utilizzo di un buon materasso, scelto in…
Ma lo sapevi che esistono diverse tipologie di fodere per il tuo materasso? Una delle componenti più importanti di un materasso è proprio la fodera esterna, poiché non solo rappresenta l’elemento posizionato più vicino al nostro corpo, ma anche perché…
A che cosa serve sognare? Produrre attività cognitiva è una proprietà intrinseca del cervello, che lo fa anche durante il sonno. Lo scenario però è diverso da quello della veglia, è chiamato onirico, ed è spesso confuso e senza senso…
Ansia e stress appena rientrati al lavoro vi tengono svegli? Ecco 5 rimedi piuttosto insoliti per calmare la mente e prendere sonno con maggiore facilità! 1. La musica É notizia nota come ascoltare la musica preferita abbia un effetto rilassante…